Etusivu Harjoitusohjelmat Vinkit Keskustelu Jäsenet TAPAHTUMAT MENNEET TAPAHTUMAT YHTEISTREENIT KIMPPATILAUS MARATONKOULU 
Pitkät lenkit |
Alla on esitetty taulukko erään laskelman mukaan maratonin loppuajaksi.
Ota huomioon että yksilöiden välillä ja harjoittelussa on paljon eroja. Joku voi juosta 10 km:ä 40 minuuttiin ja voi kyetä pitämään lähes samaa kilometrivauhtia myös maratonilla, jolloin loppuaika voisi hyvinkin olla 3 tunnin pintaan. Toinen taas pääsee 10 km:n 50 minuuttiin mutta maratonilla pelkkä maaliinpääsy 6 tunnin hujakoilla tuottaa jo ongelmia.
10km puolim. maraton
30.00 1.06.00 2.22.30
31.00 1.08.15 2.28.15
32.00 1.10.30 2.34.00
33.00 1.12.45 2.40.00
34.00 1.15.00 2.46.00
35.00 1.17.15 2.52.00
36.00 1.19.30 2.58.00
37.00 1.21.45 3.04.15
38.00 1.24.00 3.10.30
39.00 1.26.15 3.16.45
40.00 1.28.30 3.23.15
41.00 1.31.00 3.29.30
42.00 1.33.00 3.36.00
43.00 1.35.15 3.42.45
44.00 1.37.30 3.49.15
45.00 1.40.00 3.56.00
46.00 1.42.15 4.02.45
47.00 1.44.30 4.09.30
48.00 1.46.45 4.16.30
49.00 1.49.00 4.23.30
50.00 1.51.30 4.30.30
51.00 1.53.45 4.37.30
52.00 1.56.00 4.44.45
53.00 1.58.15 4.51.45
54.00 2.00.30 4.58.00
55.00 2.03.00 5.06.30
56.00 2.05.15 5.14.00
57.00 2.07.30 5.21.30
58.00 2.09.45 5.29.00
59.00 2.12.00 5.36.30
60.00 2.14.30 5.44.15
Haluatko mainoksesi sivustollemme? Sivuillamme vierailee lähes 50 000 eri kävijää vuodessa ja sivulatauksia tapahtuu peräti 0,5 miljoonaa. Ota yhteyttä: maraton [ät] tossu.com Webhotellit ja domainrekisteröinnit |