Etusivu Harjoitusohjelmat Vinkit Keskustelu Jäsenet TAPAHTUMAT MENNEET TAPAHTUMAT YHTEISTREENIT KIMPPATILAUS MARATONKOULU  Liity jäseneksi Kirjaudu sisään Jäsentenvälinen Kompensoidut Jäsenprofiilit Haastattelussa Vuoden juoksijat |
Kilpailun kuvaus:
| 1. 10km avg 4:01/km 2. 10km avg 4:05/km 3. 10km avg 4:03/km 4. 10km avg 4:08/km Pulssimittaria en viitsiny ottaa mukaan. Mut ei se kovin ylös päässyt nousemaan. Suuri tavoite oli päästä alle 2:50. Alku lähtikin hyvin eka kilsa 3:28/km(alamäkeä). Ja juoksu tuntui mukavalta. Helposti meni Jarmo Liedeksen kanssa 30km asti, jonka ennätys oli puoliminuuttia parempi kuin mulla. Sitten aloin lisämään vauhtia viimeiselle kierokselle ja Jarmo tippui kyydistä. Oli tarkoitus vetää viimeinen kymppi tosi lujaa. Kaikki tuntui menevän hyvin, mutta 37 kilometrin kohdalla jaloista vaan puhti loppui, eikä saanut irti loppukiriä. Vauhti vain hyytyi ihan väkisi. Uskon että tähän on syynä se, etten ole keväänä tehnyt yhtään mäkitreenejä. Geeliäkin olis voinu ottaa enemmän. Otin vain kaksi, 29km ja 35km kohdilla. Eli mäkitreenit ohjelmaan ja hyvää tulee. Kuitenkin oma ennätys vaativassa kelissä, max 5 astetta ja puuskissa tuulta jopa 12m/s. Saunaparonin savusauna oli hyvä ja Topi tarjosi oluetkin. Muutamassa varpaanpäässä rakko ja vasen kylki omituisesti kipee, ei muuta (ainakaan vielä). FMR porukkaa oli hienosti paikalla. Ja kannustus oli todella mahtavaa !! Kiitos kaikille, jatossu, holle, mari, heli, proffa, |
Haluatko mainoksesi sivustollemme? Sivuillamme vierailee lähes 50 000 eri kävijää vuodessa ja sivulatauksia tapahtuu peräti 0,5 miljoonaa. Ota yhteyttä: maraton [ät] tossu.com Webhotellit ja domainrekisteröinnit |