Etusivu Harjoitusohjelmat Vinkit Keskustelu Jäsenet TAPAHTUMAT MENNEET TAPAHTUMAT YHTEISTREENIT KIMPPATILAUS MARATONKOULU  Liity jäseneksi Kirjaudu sisään Jäsentenvälinen Kompensoidut Jäsenprofiilit Haastattelussa Vuoden juoksijat |
Kilpailun kuvaus:
| Alunperin piti lähteä yrittämään puolentoista tunnin alitusta, mutta ennen kisaa (viikko - pari) tuntui kohtalaista väsymystä ja koipien jumia. Päätin luopua kyseisestä tavoitteesta ja vetää vain tehokkaan vauhtikestävyystreenin syyskuun SM-maratonia silmällä pitäen. Keli oli kohtalaisen lämmin, muttei ylipääsemättömän kuuma. Alkuverkassa kävin lönköttelemässä mm jokirantaa edes takaisin todeten, että tuuliolosuhteiltaan kisan loppuosa päästää ravaamaan lievässä sivumyötäisessä. Startti meni normaalisti, eli alkukiihkoisen kovassa vauhdissa. Maltoin kuitenkin tiputtaa vauhdin sopivammalle tasolle ja aloin juosta. Ekalla väliaikapisteellä olin datan mukaan sijalla 80. Pitkin matkaa onnistuin hyvin pitämään vauhdin suhteellisen tasaisena ja selkiä tuli säännöllisesti vastaan koko ajan. Ohittelun motivoimana onnistuin ylläpitämään juoksuvauhtiani ilman mitään ylimääräistä motivointiongelmaa. Juoksu sujui lisäksi kohtalaisen kevyen tuntuisesti. Kellosta tarkkailin vauhtia ja olin koko ajan hivenen 4.15 alapuolella ja odotinkin, koska alkaa tuntua vauhti liian kovalta. Yllätyksekseni näin ei kuitenkaan missään kohtaa käynyt ja Ruissalosta tullessani pääsin hyvävoimaisena jokirannan pitkälle loppusuoralle. Totesin siinä sitten kanssajuoksijalleni, että meillä on nyt vauhti, mikä riittää puolentoista tunnin alittamiseen, jos saamme sen ylläpidettyä. Ja näin kävi: Maaliin pääsin omalla puolimaratonin ennätyksellä ja alitin tuon itselleni maagisen puolentoista tunnin ajan. Sijoitus lopulta oli kokonaiskisassa 52/1744, miehissä 47. ja ikäluokassa 5. Onnistuin datan mukaan juoksemaan lenkin kaikki vitoset progressiivisesti. Ainut miinus oli, että hävisin ikäluokassa neljännelle 1 sekunnin. Jos olisin tiennyt, että edessäni juokseva kaveri on samaa ikäluokkaa, olisin yrittänyt kiriä. Kaiken kaikkiaan erittäin onnistunut juoksu, mikä sujui ennakko-odtuksia jopa paremmin. |
Haluatko mainoksesi sivustollemme? Sivuillamme vierailee lähes 50 000 eri kävijää vuodessa ja sivulatauksia tapahtuu peräti 0,5 miljoonaa. Ota yhteyttä: maraton [ät] tossu.com Webhotellit ja domainrekisteröinnit |