I
 

Addnature - Kaikki retkeilyyn ulkoilukaupasta
 
Performance urheilujuomat
 




FMR:n maratonkoulu+ 2017 - EI TOTEUDU

Huom! Valitettavasti Maratonkoulu+ ei toteudu vuonna 2017, sillä ilmoittautuneiden määrä jäi vain viiteen. Yrittänemme taas uudelleen vuonna 2018, mutta siitä tehdään päätös syksyllä 2017.

Maratonkoulu+ - selkokielisemmin "kakkosluokka" - jatkaa siitä, mihin maratonkoulussa jäätiin. Se onkin tarkoitettu ensisijaisesti jo maratonkoulun käyneille tai muutoin hyvän kunnon ja tietämyksen omaaville. Vaatimuksena alle kahden tunnin kunto puolimaratonilla tai vähintään n. 4 tunnin pintaan oleva kunto maratonilla. Maratonkoulu+ on enemmän käytännön toimintaan keskittyvä. Se ei sisällä luentoja vaan oppia ammennetaan monipuolisten harjoitusten lomassa. Maratonkoulu+ yhteislenkit ovat pääasiassa torstaisin noin klo 18:30 ja sunnuntaisin noin klo 10:00. Harjoituksia on kaikkiaan noin 15.

Maratonkoulu+ jälkeen tiedät ja tunnet mm.
   - Mitä on maratonin tuolla puolen
   - Gizan pyramidit
   - Turun seudun parhaimmat polut
   - Suojuoksun syvimmän olemuksen
   - Kuopaisu, Menninkäinen...

Alla muutama kuva vuoden 2015 Maratonkoulu+ juoksijoiden suojuoksusta.
- - -
Lisää kuvia...

Maratonkoulu+ hinta on 90 euroa.
Mahdolliset harjoitusohjeet Maratonkoulu+ harjoituskausille 40 euroa / kk. Voit valita harjoitusohjeet haluamillesi kuukausille.
 
Yhteislenkkien pitopaikat vaihtelevat, mutta ovat Turun seudulla.
 
Maratonkoulu+ 2017 yhteislenkkien ajankohdat:
Su 12.03.2017 10:00 Kevyt lähtö kevääseen. Puolipitkä lenkki. Tammenterho, Ruissalo (Hevoskarintie)
Su 19.03.2017 10:00 Pitkä lenkki kiihdyttäen. Köykäinen lähtö ja lopussa selvä terävöitys. Alkuun noin 10 km rauhallisesti, jonka perään 2,5 km lenkkiä koko ajan hieman vauhtia nostaen aina kunkin maratonvauhtiin asti. Ruissalo, Kansanpuistontie 58
Su 26.03.2017 10:00 Turkua ylös-alas Turun Linna
To 06.04.2017 18:30 Rapputreeniä raastotyyliin Liedon hyppyrimäki, Bränikkäläntie Lieto
To 13.04.2017 18:30 Polkujuoksun tekniikka Pyhän Katariinan polut
Su 23.04.2017 16:00 Keväällä luonnossa on vielä märkää. Suojuoksua! Raision ABC
To 27.04.2017 18:30 Cooperin testi. Kaarinan Urheilukenttä, Viipurintie 32, Kaarina
Touko-kesäkuussa 2017 Omaehtoista harjoittelua.
Su 02.07.2017 10:00 Paavon polkuja ja jos maistuu niin päälle
mäkinousu tai pari.
Hirvensalon laskettelukeskus
Su 09.07.2017 10:00 Pansio-Pernon polut Laivateolli-
suudenkatu 23
Su 16.07.2017 10:00 Ylipitkä yhteislenkki 6h. FMR järjestää ultrajuoksuista tyypillisen huoltopöydän antimineen. Ruissalo, Kansanpuistontie 58
Pe 28.07.2017-
La 29.07.2017
18:00 Yön yli Training Camp. Iltalenkki, yölenkki ja aamulenkki Kuhankuonon reitistöllä. Yölenkki otsalamppujen valaisemana.
Saapuminen pe klo 16:00 - 17:45.
Poistutaan paikalta la klo 12:00 mennessä.
Savojärventie 102, Nousiainen
To 03.08.2017 18:30 Koordinaatiot, juoksutekniikka- ja voima. Paavo Nurmi Stadion
To 10.08.2017 18:30 Gizan Pyramidit Kupittaan Urheilupuisto
To 17.08.2017 18:30 Zatopekit Kaarinan Urheilukenttä, Viipurintie 32, Kaarina
To 24.08.2017 19:00 Cooperin testi + ylävartalon lihaskuntopiiri. Kerttulan urheilukenttä, Raisio
 
Lisätietokyselyt maratonkoulu+ vetäjiltä:
Janne Klasila, puh. 040 595 9563, sähköposti: janne piste klasila ät webbinen piste net
Jussi Sjöberg, puh 050 390 6630, sähköposti: sjobejus ät gmail piste com
Heli Lehtinen

Ilmoittautuneet
 
 
 
 




Haluatko mainoksesi sivustollemme?

Sivuillamme vierailee lähes 50 000 eri kävijää vuodessa ja sivulatauksia tapahtuu peräti 0,5 miljoonaa.
Ota yhteyttä:
maraton [ät] tossu.com

 
Webhotellit ja domainrekisteröinnit